- Det gäller att röra på sig, annars blir man gammal i förtid. Det säger Karisbon Maj-Lis Bäckman, som var en av de många besökarna på Seniorsvängen i Ekenäs bollhall.
Bollhallen fylldes i dag av äldre som provade på olika slags aktiviteter. Samtidigt bekantade de sig också med fritidsverksamheter av olika slag.
- Det var helt roligt, men det var svårt att hålla balansen, säger hon.
Hon har redan hunnit pröva på balansbanan och på att spela ett aktiverande tevespel, där man hoppar backhoppning.
- På första försöket hoppade jag 19 meter och på det andra över 50, säger hon. Men balansbanan var väldigt svår.
Mera verksamhet i byarna behövs
Carita Lindblom från Pojo håller med om att balansbanan var rätt utmanande. Men samtidigt är hon glad över att hon klarade sig bättre än hon trodde att hon skulle göra.
- Jag kom hit för att det lät intressant och för att det är bra att få nya tips, förklarar hon.
- Jag går tre gånger i veckan på ledd vattengymnastik eller på sittgymnastik och så går jag ut och promenerar varje dag bara vädret är tillräckligt bra.
Men hon önskar att det skulle ordnas mera verksamhet i närheten av kommuninvånarna.
- Det är ganska lång väg till Ekenäs från Pojo, säger hon. Det skulle kunna finnas mera ledd gymnastik också på små orter, även om jag förstår att det kan vara svårt att arrangera det.
Aldrig för sent att motionera
Christina Björklund från Folkhälsan säger att det är viktigt att få så många som möjligt att röra på sig.
Enligt henne är det väldigt varierande hur väl äldre vet hur man ska motionera. Därför vore det bra om bland annat vårdhem skulle få mera information om hur man ser till att hålla kroppen i form.
- Det är inte fast i åldern. Alla kan röra sig i någon form, säger Björklund.
Att dansa är livsviktigt
Regina Forssten är seniordansledare i Raseborg med omnejd.
- För mig är det livsfarligt att låta bli att dansa, säger hon. Dans är bra för allt.
- Och dessutom tränar vi skrattmusklerna, tillägger hon.
Det är Raseborgs stad som arranger Seniorsvängen tillsammans med olika föreningar och frivilliga. Evenemanget arrangeras också i Karis bollhall den 21 oktober klockan 13 - 15.